assalammualaikum gan.
Ada yang masih merokok. Saya saranin jangan deh gan.
Gak baik gan. Aku aja udah berhenti gan.
Dulu pas aku ngerokok tuh yang aku rasakan malah gak enaknya gan gampang lelah kalau berlari
terus kalau habis merokok tu tenggorokan jadi kering pernah kan ngrasain.
Kalau pagi habis bangun tidur tu panas banget di tenggorokan.
Bukan panas dalam itu gan. Itu memang efek buruk merokok artikel ini emang aku sajikan.
Karena ada teman ku yang ingin berhenti namanya hariawan.
Masih sekolah gan, sayang banget masih sekolah sudah ngerokok saya sendiri menyesal
dulu kenapa ya ikut ikutan temen ngerokok sampai habis 1 bungkus gak dalam sehari gan ayo deh langsung aja, aku sudah berhenti kok, sudah berhasil.
1. Bila kamu punya organisasi atau kegiatan yang ada kegiatan fisiknya. Ikutin terus gan, kan bisa buat ngilangin kebiasa'an nya, dikit dikit gak apa apa. Intinya, ikuti kegiatan yang positif gan
2. Cobalah berlari, nanti kamu kan ngos ngos an. Nah mulai saat itu kamu gak pingin lagi ngerokoknya
3. Tanamin di pikiran. Kalau ngerokok itu berbahaya gan. Jangan hanya modal gengsi saja. Kamu rela ngerusak tubuh mu
4. Sediakan permen. Tapi bukan yang lolipop, bila kamu ada rasa ingin merokok. Bayangin kamu merokok tapi waktu itu kamu lagi ngemut permen.
Rasakan. Enak mana, rokok kan cuma asap
5. Jangan deket deket temenmu yang lagi merokok. Bilang kalau kamu pingin berhenti. Tapi jangan kasar, temen mu nanti mengerti kok
6. Usahain sering bangun pagi hari gan. Nanti rasakan. Segarnya udara pagi hari, biasanya kalau sering merokok. Udara sejuk itu sulit kerasa. Nanti itu akan jadi pendorong buat kamu. Buat berhenti merokok
7. Merenung lah. Renungkan, kenapa kamu tega membiarkan kenikmatan yang hanya sebentar itu perlahan2 merusak tubuhmu itu saja gan
semoga bermanfaat ya
No comments:
Post a Comment