pengobatan pada kaki yang cidera terkilir/keseleo

assalammualaikum


teman teman, aku lagi bolos sekolah nih, gak masuk sekolah males jalan habis keseleo
karena saya kemarin malam tidak sengaja salah nendang
ini bengkak jadinya kaki aku

nah, ini ada cara buat teman-teman, yang sengaja aku bagikan, yaitu cara merawat kaki yang terkilir/keseleo




- bila sedang terjadi keseleo atau cidera pada kaki, sebaiknya istirahat sejenak, tenangkan diri anda, buat berbaring, biar gak terjadi yang lebih parah lagi
kemarin pas saya cidera, pelatih saya langsung menyuruh saya untuk berbaring gan, dan langsung ambil balsem lalu diurut2 kaki saya
- luruskan kaki anda, agar kaki ang cidera tidak bengkok, ini buktinya,yang di sebelah mata kaki saya sedikit bengkok, haduh saking sakitnya saya tidak tahan dan saya tidak sadar jadi begini
- bila sudah di rumah. ambil es batu lalu bungkus pakai plastik, kompres di bagian yang cidera yang kelihatan bengkak, bertujuan mengurangi pembengkakan
- baluri dengan ramuan/bobok an beras kencur
nah berhubung saya anak pedesaan, orang tua saya langsung membuat kan saya ramuan tersebut
car pembuatannya;
siapkan kencur, lalu beras segenggam
haluskan kedua bahan tersebut
lalu kasih air agar encer dikit. tapi jangan terlalu encer
nah bila sudah selesai membuatnya tinggal di oleskan/baluri ke bagian yang sakit
- bila kakinya terlalu lama sakitnya. dianjurkan pergi kedokter saja, untuk diperiksa lebih lanjut. dan diberi obat

nah itu saja teman-teman
semoga tidak ada yang sampai seperti saya karena kaki saya jadi bengkok sedikit.
dan mohon maaf saya sambil cerita
semoga bermanfaat